「釣りって疲れる」って人におすすめの疲労軽減アイテム

こんな人におすすめ

釣りをしていると、

すぐに疲れてしまって、

集中力が切れてしまいます。

とお悩みの方

 

めっちゃわかります…

私も釣りが好きなのですが、

すぐに疲れてしまい、

集中力がなくなってしまうタイプです。

 

腰が痛いだの脚が疲れただの眠いだの

アラサーになって体力が落ちました(笑)

 

そんなタイプの私は

とりあえず軽い竿とリールを選び、

疲れをしのいでいます(笑)

 

でも竿やリールを軽くするだけでなく、

他にも釣りのときの疲労軽減に役立つアイテムはあります。

 

今回は疲れを軽減できるアイテム

ご紹介していこうと思います。

 

筆者について

いつもご愛読いただきありがとうございます。

てっちりと言います。

 

関西圏のフィールドをのらりくらりしながら、

ルアーフィッシングを楽しんでいるアングラーです。

 

釣りの研究が好きで、

釣りの試行錯誤の過程をYoutubeチャンネルで配信しています。

 

また、過去に10年間にわたる

スイミングトレーナーとしての経験があり

スポーツ科学やトレーニング理論など、

体と健康に関する理論にも精通しています。

 

今回扱う「疲労軽減」というテーマも、

アスリートのケガ防止に奔走してきた私の

専門分野となりますので、

ぜひともご覧いただけると幸いです。

 

おすすめの疲労軽減アイテム

釣りを長時間続けるには、

釣行中の疲労を軽減するアイテムと、

釣りにいったあとの疲労回復につながるアイテムを使い、

自分の体をメンテナンスする必要があります。

 

釣行中に使える疲労軽減アイテム

 

ファイテンやミズノから発売されている

ふくらはぎのサポーター

こちらは脚の疲労軽減に役立つアイテムです

 

釣りって立ち仕事ですよね

特にルアーフィッシングでは顕著ですね。

ずっと立っていると、

重力の影響で脚に老廃物や疲労物質がたまり

 

脚が疲れる

脚がむくむ

脚の筋肉が張る

といった嫌な疲れに悩まされることになります。

 

そんな悩みを解決してくれるのが、

ふくらはぎのサポーターです。

 

ふくらはぎを圧迫することで、

ふくらはぎの血流を改善します。

 

脚の血流を改善することで、

脚から老廃物や疲労物質を

血流に乗せて取り除くことができるんです

 

しかも脚の日よけにもつながるので、

日焼け対策にもバッチリです!

 

実際に私も愛用していますが、

釣行中や釣行後の疲労感が全然違います

 

釣行中の集中力をのばしたい人には、

絶対におすすめできるアイテムです

 

 

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ファイテンのスポーツベルトは、

元々マラソンランナー向けに開発された

腰の疲労軽減アイテムです。

 

釣りをするときに、

なんか腰が痛いな

なんか腰が疲れたな

って思うときってありませんか?

 

まあ私がそうなんですけどね(笑)

 

まあこれも原因があります。

 

釣りをするときって、

海面を見ていることが多いですよね。

海面を見ていると、

自然と目線や首が下に下がります

 

そして

前のめりになった首や肩の重みを支えるために、

腰の筋肉が使われます

この状態がずっと続くと、

腰が疲れたり腰が痛くなったりするわけなんです

 

また、腰がこってしまうと

全身の血流が滞って疲れてしまうので、

腰がこらないように配慮することは非常に大切です。

 

そんな悩みを解決してくれるのが、

腰のサポーターです。

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これがあることで、

まずは姿勢が改善されます。

良い姿勢を保つために使う筋肉を

ベルトがアシストしてくれるんです。

 

ベルトのアシストがあるとはいえ、

良い姿勢を保っていると、

腰への負担が減るので疲労軽減につながります

 

私も釣りに使っていますが、

腰は絶好調です(笑)

 

 

 

釣行後に使いたい疲労回復アイテム

ファイテンのフットピローは、

寝るときに使う「脚枕」です

 

使い方はカンタン

ふくらはぎをフットピローの上に乗せて寝るだけ

 

これだけで、

脚がほかの部位よりも上になります。

脚の位置が高くなると、

脚の血が心臓に向けて流れていきますよね?

この血流にのって、

脚にたまった疲労物質が流れ出てくれるんです。

 

フットピローの素材には、

体のこわばりをほぐす金属成分が配合されています

なので睡眠中に無駄な力が抜けるため、

翌日の疲労感がグッと軽減されるんです。

 

 

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ファイテン
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チタンローラーは、

筋肉や筋膜(筋肉を覆う膜)をほぐすアイテムです。

 

使い方はカンタン

疲れている部位の筋肉にあてて

ローラーを転がすだけです(笑)

 

これだけで筋肉がほぐされて血流が促進されるんです

 

連続で釣行するときに、

今日の疲れを明日に残したくないときは、

こちらを使うといいでしょう。

釣りのあとの体のメンテナンスには最適です

 

とはいえ、「高いな」と思う方は、

テニスボールやゴルフボールで代用できます

 

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カイザー(Kaiser)
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こちらも疲れている筋肉の部位にあてて

ころころと転がしながらなでるだけです。

騙されたと思って試してみてください(笑)

疲れが驚くほどとれます!

 

 

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キレートレモン
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キレートレモンは疲労回復と

集中力の向上をうながしてくれるドリンクです

 

私も毎回の釣行後に飲んでいます

※釣行中に飲むのもあり

 

キレートレモンは

ビタミンCクエン酸を多く配合しています。

 

ビタミンCを摂取すると、

日焼けによる疲れ対策につながります

紫外線にあたることによって、

体内の活動をさまたげる活性酸素が多く発生します

 

これが疲労感につながるのですが、

ビタミンCは活性酸素の活動を妨害してくれるんです。

 

釣りって日焼けしますよね?

日焼けで疲れてしまうって方にも、

ビタミンCは必要な栄養素なんです。

 

また、キレートレモンに含まれるクエン酸は

エネルギーを生み出すときに使われる栄養素です

そんなクエン酸を摂取すると、

体のエネルギー生成回路が活発になります。

よって疲労回復につながったり

翌日に使うエネルギーのチャージがスムーズになるのです。

 

なるほど!

でも、何でも摂りすぎはよくない

って言いますよね?

 

心配ありません!

クエン酸をとりすぎた場合は、

余分なクエン酸が尿として排出されるだけなので大丈夫です

 

ただし健康診断の前に飲むのはNGですよ(笑)

検尿で異常値が出ますから(笑)

なら安心ですね(笑)

 

私からご紹介するものは以上です。

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

 

 

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